Kom godt videre i vand
Gå til hensyntagende vandgymnastik på vores 'Kom godt videre i vand'-hold i Tinglev Svømmehal. Holdet er særligt godt til dig med gigt, gangbesvær og kroniske smerter.
Kom godt videre i vand - i Tinglev Svømmehal
Holdet er et vandgymnastikhold henvendt til dig med ex. gigt, gangbesvær, ondt i ryggen, kroniske smerter eller balanceproblemer. Træningen instrueres af en idrætsuddannet og foregår i Tinglev Svømmehal (28 grader).
Holdet er bygget op efter de samme principper, som de officielle vandbaserede genoptræningstilbud fra eksempelvis Træning og Forebyggelse. Vi starter altid med lidt opvarmning. Derefter arbejder vi med forskellige øvelser og redskaber, der på en skånsom måde styrker hele kroppen.
En session varer ca. 30 minutter, hvorefter du har ca. 15 minutters fri svømning eller afslapning.
Hold og tilmelding
I Tinglev Svømmehal tilbyder vi ét 'Kom godt videre i vand'-hold:
- Tirsdag kl. 11.00-11.45:
Klik her for at tilmelde dig (åbner i nyt vindue)
Pris: 400 kroner for 10 gange
Holdstart: Nuværende hold er i fuld gang og slutter i uge 12. Nyt hold starter i uge 14 og slutter i uge 23 (tilmelding åbner d. 6. marts kl. 10.00).
Derudover tilbyder vi to hold torsdag eftermiddag i Rødekro Svømmehal.
Ønsker du mere vandgymnastik henviser vi til svømmeklubbernes og gigtforeningens holdtilbud.
I Tinglev udbydes bl.a. sjov hensynstagende vandgymnastik og genoptræningshold fra januar-maj 2024.
Træningen foregår i den tyske svømmehal (34 grader). Læs mere under Tinglev IF Svømning.
Om instruktøren
Det er Maja der er instruktør på Kom godt videre i både Rødekro og Tinglev. Hun har en idrætsuddannelse og en meget bred interesse for sport både på land og i vand. Du kan altid komme til Maja, hvis du har ønsker eller spørgsmål til øvelser.
Vi ses i svømmehallen - omklædt og klar!
Kontakt
Har du spørgsmål, brug for hjælp til tilmelding eller andet vedrørende holdtilbudene i Tinglev Svømmehal, er du velkommen til at kontakte:
Maja Lykke Schmidt
Tlf.: +45 21 13 46 66
Mail: malsc@aabenraa.dk