SwimCross

NYT! SwimCross i Rødekro Svømmehal

Onsdage kl. 16.30-17.30.

Med vores SwimCross hold er du garanteret 45 minutters effektiv træning, hvor pulsen er høj og musklerne kommer på arbejde. Her kombinerer vi svømning med crossfit-inspirerede styrkeøvelser som bl.a. push-ups, sit-ups, squat og coreøvelser.
SwimCross er både varierende og hårdt - men ikke hårdere, end du gør det til. Og så er det hamrende sjovt.
Hver træning starter kl. 16.30 og slutter kl. 17.15 - så har du efterfølgende et kvarter til fri svømning, snak og/eller en tur i saunaen eller dampbadet. Og det er lige til fyraften. 

Alle er velkomne, uanset niveau og om du svømmer bryst, ryg eller crawl - og du kommer som udgangspunkt ikke til at svømme mere end 25-50 meter af gangen.

Pris: 300 kroner for 6 gange.

Tilmelding foregår under holdtilmelding på svømmehallernes forside - Ses vi?