SwimCross

NYT! SwimCross i Rødekro Svømmehal

Onsdage kl. 16.30-17.30 med opstart den 17. december 2021 og slut den 22. december 2021.

Med vores SwimCross hold er du garanteret 45 minutters effektiv træning, hvor pulsen er høj og musklerne kommer på arbejde. Her kombinerer vi svømning med crossfit-inspirerede styrkeøvelser som bl.a. push-ups, sit-ups, squat og coreøvelser.
SwimCross er både varierende og hårdt - men ikke hårdere, end du gør det til. Og så er det hamrende sjovt.
Hver træning starter kl. 16.30 og slutter kl. 17.15 - så har du efterfølgende et kvarter til fri svømning, snak og/eller en tur i saunaen eller dampbadet. Og det er lige til fyraften. 
NB.: Lad dig ikke skræmme af svømmedelen af SwimCross. Alle er velkomne, uanset niveau og om du svømmer bryst, ryg eller crawl - og du kommer som udgangspunkt ikke til at svømme mere end 25-50 meter af gangen.

Pris: 300 kroner for 6 gange.

Tilmelding foregår under holdtilmelding på svømmehallernes forside

Ses vi?